シャドーイングはできない日もありましたが，Part 3に進んでます． 15分程度なので，効果があるのか分かりませんけどね． 金フレは最後のSupplement 5の120語のうち，最初の60語をようやく全部覚えた． 今週は残り61〜120語を覚えるつもり．これで（一応は）…
ダイエット5週目です． 結果として，体重は横ばい．だけど，体脂肪率が上がっているので，これはなぜ？？ 1週間の変化 体重：87.8kg → 87.4kg（-0.4kg） 体脂肪率：22.1% → 22.7%（+0.6%） 開始時からの変化 体重：89.5kg → 87.4kg（-2.1kg） 体脂肪率：22.7…
ハーフマラソンに参加し，なんとか完走した． 今年はトレーニングらしいトレーニングをしてなかったので，タイムなどは全く考えておらず，ファンランのつもりで走った． 終わってみると，ファンランどころか地獄の21kmだった． 途中の16km付近では，ゲートの…
小説を書きたいと思っていて，参考にするためいろんなSF小説を読んでいる． 先ずは短編小説から書きたいと思っているので，「三体」で有名な劉慈欣の短編小説を読んだり，テッド・チャンのSF短編を読んだりしている． 長編もいくつか読んだ． マイクル・クラ…
金フレと公式問題集のシャドーイングですが，今週はまぁまぁ調子よく出来ました． 金フレはSupplement 4を1〜88まで一通りやって一応覚えた．だけど，同じ単語で色々な意味がある場合，覚えるのがとても苦手．あまり進みませんでした． ま，いくら苦手でも，…
ダイエット4週目．ちょうど1ヶ月経過したことになります． 体重と体脂肪率の増減は以下のようになりました． 1週間の変化 体重：87.2kg → 87.8kg（+0.6kg） 体脂肪率：22.0% → 22.1%（+0.1%） 開始時からの変化 体重：89.5kg → 87.8kg（-1.7kg） 体脂肪率：2…
新年度が開始してから1ヶ月が経ちましたが このGW前後は，毎年花粉アレルギーがちょうどピークを迎える時期．目は痒いし，鼻は詰まるし，全くいいことありません． 子供の頃「花粉アレルギー」と診断されて以来ずっとそうなんです． 私はスギ花粉ではなく，…
英語の方も今週は停滞 この1週間は仕事とプライベートでいろいろあって，かなり疲れてました． 体力というより精神面の疲れですね． それに加えて，ずーっと雨降りが続いたので，気分的にかなり消沈していたので，なんとか切り抜けたという感じです． TOEIC…
この1週間は仕事とプライベートでいろいろあって，かなり疲れてました． 体力というより精神面の疲れですね． それに加えて，ずーっと雨降りが続いたので，気分的にかなり消沈していたので，なんとか切り抜けたという感じです． 雨降りだったので，ランニン…
最近，仕事もプラベートも忙しくて，なかなか英語の勉強やダイエットなどのモチベーションが上がりません． プライベートでは，父の体調があまりよくないのですが，遠くに住んでいるので頻繁に行けず，困ってます． また，仕事も通常業務とは異なることが降…
先週は仕事が忙しく，母の法事の準備があったりと，仕事もプライベートも全く気持ちが休まらない1週間で，かなり疲れて果てていた． そんな状況では，英語の勉強というのもなかなか気持ちが入らない． ちなみに，ランニングは1週間全くしないことにした． 英…
先週は悪天候が続いて，ずーっと雨降りだったので外で走ることが出来ず運動不足・・・ ジムに行けば運動ができないこともなかったんだけど，先週は仕事が忙しくて帰るのが遅く，母の法要の準備もあったりして，少々メンタルが不調気味だった． なので，思い…
私の職場は特にドレスコードがありません．そのため，今までジャケットやチノパンで普通に出勤してました． だけど，先日土曜日の朝に「今日は何を着ようか」とクローゼットを開けて考えている時にふと思いました． 「せっかくの休みなのに，仕事に行く時と…
英語の勉強は，公式問題集9と金フレを．この1週間で進んだ量は Test 2のディクテーション：問題50-82（Part 3, 4） 金フレの暗記：700-900 金フレは意外と良かった．元々，英検準1級の勉強で単語を結構たくさん覚えたので（10年以上昔になりますが），その時…
減量を開始して1週間が経過しました． 正確には2週間目ですが，ブログを立ち上げたのが先週だったので，記録は今週から始めます． 結論から言うと 体重：89.5kg → 88.1kg（-1.4kg） 体脂肪率：22.7% → 22.2%（-0.5%） 2週間の成果としては良い方かもしれませ…
アラフィフ，ロスジェネ世代のどこにでもいる普通のおじさんです． 50を過ぎた頃から，風呂に入るたびに鏡に映る醜いハラが気になってます．BMIは肥満の基準となる25を超えました．正真正銘のメタボです． 仕事でも，若い社員はペラペラ英語を喋っているのに…
