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自己満足の生き方を極める!すべては最高の人生のために

ソバーキュリアス生活を試してみる

私は飲み会が大好きで,いつもかなり飲んでいた.自宅でも毎日欠かさず晩酌.

自宅ではそれほど量は多くないけど,500mL缶のビールを2つが標準.その後で,ウイスキーや日本酒を飲む時も.

健康診断でも,肝機能の数値はいつも悪いけど,全く気にせず若い頃と同じような感覚で飲み会に参加してきた.

 

ところが・・・

先日同僚と久しぶりに飲みに行ったとき,ちょっと自分でも嫌な酔っぱらいかたをしてしまった.グチというか失言が多かったのです.

歳をとると,誰でもいろいろ不平不満を押し殺して生きていると思う.なので,酔っ払うとつい口が緩んでしまった.

 

さすがにこれはマズい…

深く反省すると共に,それ以後,酒席の誘いを断ることにした.

最初は,自分だけが飲み会に参加しないことに対する疎外感を強く感じて,(自分で行かないことを決めたんだけど)落ち込んだりもした・・・

だけど,今ではすっかり慣れた.

いや,慣れたというより,これは新たな発見だったかもしれない.今まで飲み会は重要なイベントと思い込んでいたけど,行かなくても別にどうってことない.そのことをハッキリと認識するようになった.

そして,ついに行きたいとすら思わなくなった.

 

酒そのものは好きなので,完全にやめるつもりはないけど

せっかく「飲み会断ち」が出来たので,この勢いで酒量そのものを減らしてみようかなと思う.

そこでふと目にしたのが,ソバーキュリアスというライフスタイル.

 

完全に禁酒するわけじゃない

ソバーキュリアスとは飲まないことを基本とするライフスタイル.飲酒そのものを完全にやめるわけではないという考え方なので,私に合ってるような気がする.

早速試してみる.

そもそも自分の現状を考えると,

  • 肝機能の数値が悪い
  • 腹囲がメタボの基準を超えたので,ダイエットする必要がある
  • 夜,酒を飲むとすぐ眠くなってしまって時間がもったいない

今ここで生活を改めないと,退職する頃には健康状態がヤバいかもしれない.夜の時間も有意義に使いたい.

そこで,以下のような生活を実践することにした.

週5日間(日〜木)は完全に禁酒.全く飲まない.だけど,週末(金,土)は飲んでもOKにする.

ただし,飲む量は厚生労働省が定めている1日の適量(純アルコールで20g,ビール500mL程度)だけ.しかも,適量を守るために高級な酒を嗜むことにする.

これ,なかなか怖い.誘惑に負けたら破産です(笑)

 

適量であれば,今まで高くて手を出せなかった酒を楽しめる.安酒を浴びるように飲むくらいなら,高級な酒をちびちび嗜む方がいいかもしれない.

飲まないだけじゃなく,こういう楽しみがあるとやり甲斐が出てくるもの.

ノンアルビールもいろんな種類があるので,平日にいろいろ試してみたい.